寒くなり温かいお茶が美味しい季節になってきましたね。
お茶をゆったり楽しむ時間は誰にとっても心安らぐものであると思いますが、自分との静かな時間を楽しむために、
携帯電話や本は見ないでおく、
ゆっくりと深呼吸してみる、
香りや味や湯気の温かさに集中する、
などしてみると、より自分を近く感じられ自分とのつながりをもちやすいように思います。
そしてお気に入りの音楽を聴きながら自分の世界、自分のコクーンに包まれる感覚を持つことで、より深く没入できるのではないでしょうか。
さぁ今日も欲しい気持ちは自分でつくりましょう。
